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Nos encontramos en el mejor momento del año para disfrutar del deporte al aire libre. Los días son largos, el tiempo es agradable y la naturaleza está en su máximo esplendor. Desde Naturarla queremos animaros a disfrutar de este agradable y saludable hobby. Para ello solo son necesarias dos cosas: elegir el deporte que más interese e informarse de todos los detalles a tener en cuenta.

Igual que beber agua o alimentarnos, dormir es una necesidad biológica. Desgraciadamente no siempre dormimos bien, ya sea por ruidos, ansiedad o días con demasiadas horas de trabajo. Baste decir que una prolongada falta de sueño nos podría causar graves problemas de salud. Por eso, hay que tomarse en serio el sueño. Y nada mejor para dormir bien que hacerlo en el campo, cerca de la naturaleza. Dormir en el campo será todo un baño relajante y renovador para nuestro organismo, porque estando lejos del ruido de la ciudad y de todos los quebraderos de cabeza que trae consigo, conseguiremos llegar a un descanso eficaz, tranquilo y placentero.

birdwatching

El birding o birdwatching (de bird, que en inglés significa pájaro, y watch, observar) es la costumbre, de origen anglosajón, de contemplar aves en sus hábitats originales, generalmente ecosistemas protegidos, donde la naturaleza despliega toda su grandeza. La península ibérica es la zona con más diversidad de aves de Europa y tradicionalmente uno de los destinos favoritos de ornitólogos y aficionados a la observación de aves. Más de 400 especies viven o pasan buena parte del año en nuestro país. Sin embargo, esta afición tan popular en otros países, no está tan extendida entre los españoles. Hoy queremos repasar algunos buenos motivos para apuntarse a este pasatiempo que tantos aficionados recoge a nivel mundial:

Hoy empieza la primavera y, como todos los años, os queremos animar a que aprovechéis la llegada del buen tiempo para disfrutar de las múltiples virtudes del ejercicio al aire libre. Hoy queremos hablar de un deporte completo y divertido, que casi todos pueden practicar y que puede ser una bonita escapada familiar de fin de semana: la equitación.

Nadar en el mar

Julio ha llegado y con él comienzan para muchos las esperadas vacaciones. La entrada de hoy está dedicada a todos aquellos que van a pasar unos días en el mar o que viven cerca de él. Con el calor apetece mucho darse un buen chapuzón en el agua para refrescarnos y si lo hacemos en el mar, nos reportará numerosos beneficios.

vías ferratas

¿Te llama la atención la escalada pero te da miedo? Puede que lo que te vamos a contar hoy te interese: existe un deporte que permite experimentar las sensaciones verticales de la escalada y disfrtar de las hermosas vistas mientras ejercitamos nuestro cuerpo en plena naturaleza… en poco tiempo y prácticamente sin riesgos. Hoy hablamos de una modalidad de escalada apta para todos: las vías ferratas.

Deporte y naturaleza

En Naturarla no nos cansamos de subrayar la importancia que tiene el deporte para la salud, el bienestar y la felicidad, especialmente el deporte practicado en plena naturaleza. Hoy queremos hablaros de un deporte que se practica en casi cualquier lugar, que cualquiera puede practicar y que tiene unos impresionantes beneficios para la salud. ¿Te animas a probarlo?

Para practicar este deporte basta con llevar en la bolsa bañador, un gorro, unas gafas de agua, una toalla, y unas chanclas. Pero sobre todo, lo que de verdad hace falta para calzarse la bolsa e irse a nadar a la piscina es: empeño y constancia.