Diccionario de nutrición

Todos recordamos aquellas escenas de dibujos en las que el enjuto Popeye, antes de enfrentarse a su enemigo Brutus, sacaba una lata de espinacas que hacía aparecer, como por arte de magia, grandes músculos e increíbles poderes. Aunque posteriormente hemos aprendido que las espinacas no son el mayor aporte de hierro que existe, lo que hacía Popeye en ese gesto era cargarse de este mineral que le daba fuerza. ¿Qué ocurre fuera de las pantallas...
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Hoy en nuestro diccionario de nutrición hablamos de dos términos que seguro que te suenan: radicales libres y antioxidantes. Por muy familiarizados que estemos con esas palabras, muchos se quedan con que los radicales libres son malos y hay que comer alimentos con mucho antioxidante. Algunos hasta sabéis qué alimentos contienen esas sustancias. Nosotros intentaremos aclarar un poco más el tema. (más...)...
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Hace decenios se observó que los animales alimentados con dietas “científicamente equilibradas” a base de pienso seco con la adición de minerales y vitaminas sintéticas tendían a comerse sus propios excrementos. ¿Por qué hacían eso? Porque, a pesar de su dieta «enriquecida», su alimentación no contenía nada crudo o fresco y, por tanto, carecía de enzimas. De ahí que los animales “reciclaran” instintivamente sus limitados recursos de vitaminas y enzimas, ingiriendo sus propias heces.

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Comer es algo que hacemos todos necesariamente y la combinación de las cosas que comemos, nuestra dieta, determina nuestra salud en una medida muy importante. A veces entender de qué hablan los nutricionistas en sus artículos es complicado y muy a menudo ese es el origen de confusiones y mitos que se extienden y deforman. Por eso en Naturarla creamos nuestro Diccionario de Nutrición en el que os contamos de forma sencilla en qué consisten...
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