Costumbres saludables

Este enero de recuperación de los excesos navideños ha sido el mes de la cena ligera. A lo largo de este mes hemos aprendido que una cena ligera con los alimentos correctos nos ayuda a dormir mejor, a adelgazar y a estar más sanos. También hemos aprendido algunos trucos para que las comidas consideradas más sosas resulten apetitosas y nuestros bloggers cocineros nos han preparado 5 propuestas de cena ligera y sabrosísima que se...
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Mucho se ha oído hablar sobre la cena, ingesta demonizada por muchas dietas o tratamientos para adelgazar. Los ataques sobre la última comida del día han sido siempre muy abundantes, algunos fundamentados en nuestra fisiología y las bases nutricionales del cuerpo humano, y otros enunciados que solamente destilaban consideraciones aisladas y erróneas sobre esta ingesta.

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En Naturarla no nos cansamos de subrayar la importancia que tiene el deporte para la salud, el bienestar y la felicidad, especialmente el deporte practicado en plena naturaleza. Hoy queremos hablaros de un deporte que se practica en casi cualquier lugar, que cualquiera puede practicar y que tiene unos impresionantes beneficios para la salud. ¿Te animas a probarlo?

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Hoy para muchos es el día de la vuelta a la realidad después de estos días caracterizados por el exceso. Algunos ven esta vuelta como algo duro que cuesta afrontar. En Naturarla nos gusta atacar el mes de enero con la ilusión que merecen todos los inicios y por eso este mes, en el apartado “Feliz como una perdiz”, hablaremos de ello: de la vuelta a la normalidad con la mejor sonrisa.

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