Costumbres saludables

La semana pasada en “Vida natural en un mundo moderno” hablamos con nuestro jardinero y aprendimos que para que las plantas aprovechen la fuerza de la primavera debemos realizar ciertas tareas de puesta a punto: podar, abonar, proteger con insecticida… Hoy en “Feliz como una perdiz” aprendemos que nosotros funcionamos de forma similar: la primavera, con su aumento de temperatura y sobretodo con el aumento de horas de sol, provoca en nosotros una serie de reacciones químicas que, en resumen, nos hacen sentir más alegres, mejor con nosotros mismos, más activos sexualmente… Aunque si queremos aprovechar al máximo este empujón también deberemos realizar algunas tareas de limpieza interna y externa. Veamos cuales son:

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Las ventajas de desplazarte en bicicleta son infinitas y ocupan todos los campos: practicidad, salud, economía, ecología… Hoy queremos hablar de la bicicleta, pero no como deporte, queremos hablar de la bicicleta como el que posiblemente sea el medio de transporte más conveniente para el día a día de las personas, casi una forma de vida para muchos.

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Este mes de marzo en Naturarla es el mes del deporte. Por ello la sección “Feliz como una perdiz” de este mes sólo puede ir sobre el más conocido resorte de la felicidad: el deporte. El deporte y la felicidad van de la mano: el deporte nos ayuda a dormir mejor, a reducir la ansiedad, a canalizar la agresividad, a vernos más jóvenes y esbeltos, a potenciar el optimismo, a mejorar la autoestima… Pero el artículo de hoy no va sobre eso, va sobre algo que el 99% de la población se pregunta ¿Cómo alcanzar la constancia en el deporte?

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Primero fue internet, los buscadores, los chats, los juegos… y rápidamente las redes sociales, los smartphones, las tabletas… Los cambios se han producido a una velocidad de vértigo, la tecnología se ha metido hasta el fondo en nuestras vidas y nadie ha tenido tiempo de reparar en las consecuencias sobre nuestra salud que tenía ese nuevo estilo de vida. Pero en las últimas semanas ha empezado a oírse el nombre de un nuevo trastorno: el...
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