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Después de una año entero empezando los lunes con una sonrisa, nos ha parecido que es el momento de un cambio en nuestro blog. ¿Y con qué vamos a empezar ahora los lunes? Pues con la única cosa cuyo poder puede estar a la altura de una sonrisa: una idea positiva. A partir de ahora empezaremos cada semana con una buena propuesta, ¿nos acompañas?

En esta primera semana vamos a empezar con un buen hábito: empezar el día con unos estiramientos. Os proponemos que durante los próximos 7 días intentéis introducir en vuestra rutina matinal este sano hábito y observéis el efecto que tiene en vuestro estado energético. Al fin y al cabo el ejercicio es la forma más natural que existe de poner en marcha el cuerpo. ¡Unos minutos de estiramientos pueden ser mejores que un café!

Esa es nuestra propuesta: dedica 10 minutos a desentumecer músculos y poner en marcha la circulación. Eso, combinado con un buen desayuno completo… ¡sí que es empezar el día con buen pie!

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