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Ensaladas
Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos para servir fresquita este verano. Os recomendamos esta receta para no dejar de tomar legumbres en los días más calurosos del año. Atentos a los ingredientes y sobre todo a la vinagreta que preparar el cocinero Mario Sandoval.

Ensaladas
ensalada de lentejas

La ensalada de lentejas es una opción muy sana y divertida para tomar legumbres de una forma diferente a la que estamos acostumbrados. Sigue todos los pasos de esta videoreceta de Mario Sandoval y disfruta de este plato ligero y nutritivo.

Pescado
crema de guisantes

Vamos a preparar una deliciosa crema de guisantes. Se trata de un plato ligero y muy saludable que además es muy fácil de preparar. Sigue todos los pasos que indica nuestro chef Mario Sandoval en el vídeo y disfruta cuidándote y comiendo sano.

Recetas de cocina
Puré de guisantes

¿Os gustan los guisantes? Hoy os recomendamos este rico y denso puré. Solo con un cuenco conseguiremos llenarnos y entrar en calor. En esta receta hemos optado por una crema espesa, también podéis batir los ingredientes antes de añadir los croutons y el queso como toque final.

¿Has probado los garbanzos salteados?, pues te aconsejo que los pruebes, además después de realizar una actividad física, apetece comer bien, respetando el aporte de carbohidratos y proteínas pero sin renunciar a un plato sabroso y a su vez, que no nos lleve mucho tiempo en la cocina. Vamos con la receta:

Un plato ideal para llevar. Es fácil de preparar, incluso por la mañana antes de salir. No necesitas microondas para calentarlo. Aporta una gran cantidad de nutrientes y todo lo necesario para continuar con la…