retiro mindfulness
Arla te ofrece la oportunidad de disfrutar de unos días para reconectar con tu interior, poner atención plena en los pequeños detalles y aprender a alimentarte de forma consciente y saludable con la gama de productos Arla.
Retiro Mindfulness con actividades
Deja atrás las preocupaciones y la rutina. Disfruta con Arla de una experiencia única y enriquecedora en plena naturaleza. Encuéntrate con tu ser interior y con los demás desde la limpieza del alma. Llénate de paz y estabilidad y aprende a alimentarte conscientemente.
Si el tiempo lo permite, realizaremos algunas actividades al aire libre, y las menos posibles en el interior de la sala.
Llegada Hotel Pax Torrelodones (opcional hora de llegada o ir directamente a la sala con la maleta)
·10:30 h Bienvenida en la sala del Cortijo y agenda para los próximos 2 días.
·11:00 h Meditación guiada y dinámica sistémica. Profesora Valeria Gay.
·12:00 h Coffee Break con fruta y quesos Arla.
·12:30 h Clase Yin Yoga . Profesora: Valeria Gay. (@valeriagay1. Profesora Yoga en Zentro Urban Yoga y California Hot Yoga)
·13:30 h Comida y descanso.
·15:00 h Microbiota y alimentación consciente. Profesora Gemma Sancho (@gemma_sancho Health Coach – Dietetica y Nutrición PNI, Experto en Gestión del estrés)
·16:00 h Ruta senderismo consciente con meditación en movimiento, en silencio. Guiada por Valeria Gay y Gemma Sancho.
·18:00 h Cierre jornada.
·09:30 h Desayuno en el hotel.
·10:30 h Clase de Yoga Vinyasa. Profesora Valeria Gay.
·11:30 h Descanso con infusiones.
·12:00 h Mindful eating. Taller práctico. Profesora Valeria Gay.
·13:00 h Taller de cocina saludable. Basado en una cocina cercana y regenerativa, se centra en una cocina sana y natural, basada en productos locales y de temporada, cocinada sin prisas y con amor. Profesora Violeta Happy Baker (@violetahappybaker) Recetas Saludables y prácticas con nuestros ingredientes Arla.
·14:30 h Comida del Taller.
·16:30 h Despedida y cierre + obsequio Arla.
Alojamiento en Hotel Pax Torrelodones y actividades Casa la Vereda del Cortijo.
En Arla estamos muy comprometidos con la alimentación saludable y consciente, por eso hemos organizado este Retiro Mindfulness para ti con talleres de Mindful Eating para comer bien y sentirnos mejor. Descubre nuestra forma de entender la alimentación.