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chirimoya

Te lo contamos todo acerca de la chirimoya. Este fruto proveniente de los Andes y que puede encontrarse en zonas tropicales de America del Sur, es muy rico en micronutrientes esenciales y fibra. Además, posee pocas kilocalorías (85 Kcal por cada 100g), por lo que se convierte en una buena opción para las dietas hipocalóricas. En este post te contamos además trucos para elegir una buena chirimoya así como formas de comerla.

alimentos ricos en proteínas

¿Por qué tenemos que incluir las proteínas en una dieta sana y equilibrada? Nuestro organismo necesita ingerir este nutriente para fortalecer diferentes órganos y tejidos como los huesos, músculos y piel. A continuación, os desglosamos un listado de alimentos ricos en proteínas distinguiendo los de origen animal y vegetal.

Las kilocalorias

Las kilocalorías son las encargadas de aportar energía a nuestro organismo. Sin ellas no seríamos capaces de realizar las funciones vitales, ya que son el combustible que utilizamos para todo.

En este post te enseñamos cómo se miden, qué son y en qué elementos se encuentran en mayor proporción.

dieta mediterranea

La dieta mediterránea se asocia siempre con salud y buenos hábitos alimenticios, descubre todo acerca de ella además de algunos consejos para llevar una vida saludable.

Qué es la proteina

¿Sabes qué es la proteína? Repasamos con la nutricionista Neus Elchacho para qué sirven las proteínas y los beneficios de una dieta proteíca.

dieta de la pina

La constante preocupación por tener un cuerpo 10 hace que nos planteemos la posibilidad de hacer “dietas milagrosas” para perder peso de forma rápida. Una de estas dietas es la dieta de la piña. ¿Es realmente efectiva y beneficiosa para nuestra salud? Te lo contamos todo en este post.

Alimentación
Almuerzos saludables 01

Ideas para desayunos y almuerzos saludables en familia de la nutricionista Yolanda Anfrons. Ha diseñado 150 recetas diferentes que juegan con los colores, formas y texturas de la comida y ya es toda una referencia para padres.

Propiedades de la coliflor

Repasamos las propiedades de la coliflor, una verdura curativa y protectora con alto contenido en agua, fibra y bajo aporte calórico.

Propiedades de la piña

Conoce con Naturarla los beneficios y propiedades de la piña, así como algunas ideas fáciles y sabrosas para preparar esta fruta

dieta proteica

Repasamos los beneficios de la dieta proteica. Descubre cuánta proteína hay que tomar al día y otros factores a tener en cuenta para una alimentación sana.