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Alimentación
alimentos para perder peso

Descubre las propiedades de estos 7 alimentos que te ayudan a adelgazar: El atún, la guindilla, algunos cereales integrales, los vegetales de hoja verde, los pomelos, el vinagre de manzana…

¿Qué te parece este listado? En enero no tienes ninguna excusa para empezar a cuidarte. Todo lo que hay que hacer es ponerse manos a la obra.

uvas

Las uvas son un alimento bastante popular en la cultura mediterránea. Ya sea por su uso para la elaboración del vino, por la tradición de fin de año o símplemente tomadas como postre y almuerzo, estas frutas son muy consumidas en nuestro país. Descubre en este post todas sus propiedades, sus variedades y diferentes formas de consumirlas.

bebidas para el desayuno

Te presentamos diferentes opciones de bebidas para tomar en el desayuno y empezar el día con energía y buen pie.
Conoce los beneficios que pueden aportarte el café, el te, la leche, las infusiones o la achicoria entre otros y disfruta aportando variedad a tus desayunos.

proteina vegetariana

Aunque se crea que las proteínas son algo propio de los productos animales, existen multitud de fuentes de proteína vegetariana. Alimentos como las legumbres, frutos secos y algunas verduras son un ejemplo de esto. Descubre en este post ideas de menús ricos en proteína para vegetarianos.

Propiedades de la calabaza

La calabaza es un alimento conocido y extendido en nuestra cultura gracias, entre otras cosas, a la festividad de Halloween. ¿Pero conocemos realmente todo lo que hay que saber sobre esta hortaliza?
Descubre en este post la historia de la calabaza, sus propiedades y diferentes formas de prepararla.

dieta proteica para adelgazar

Esta fantástica dieta proteica para adelgazar es una estupenda opción para perder esos kilos de más que tantos quebraderos de cabeza nos dan. Las dietas proteicas están fundamentadas en una ingesta de alimentos con alto contenido...
Los altramuces

Los altramuces son un alimento muy rico en proteínas y con un gran aporte de fibra. Además son muy beneficiosos para la digestión, la movilidad intestinal, mejora la salud cardiovascular y contribuye a la salud del sistema inmunitario. Descubre en este post todas sus propiedades y los beneficios que pueden aportar a tu salud.

cómo recalentar la comida

Ya sea porque cocinamos comida con antelación para tenerla preparada durante la semana, porque comemos de tupper en la oficina o porque hemos cocinado más cantidad de la cuenta y nos sobra, acabamos necesitando volver a calentar estos platos. Aprende aquí algunos consejos sobre cómo recalentar la comida.

El queso es un alimento completo y muy nutritivo que con su aporte de calcio, te ayudará a tener unos huesos más fuertes. También es rico en proteínas por lo que es bueno para los huesos, músculos y piel. Además, este producto lácteo contiene minerales y vitaminas (vitamina D y vitamina K) necesarias para que el cuerpo desempeñe sus funciones y pueda crear nuevas células.

chirimoya

Te lo contamos todo acerca de la chirimoya. Este fruto proveniente de los Andes y que puede encontrarse en zonas tropicales de America del Sur, es muy rico en micronutrientes esenciales y fibra. Además, posee pocas kilocalorías (85 Kcal por cada 100g), por lo que se convierte en una buena opción para las dietas hipocalóricas. En este post te contamos además trucos para elegir una buena chirimoya así como formas de comerla.