Alimentación
Decálogo del Mindful Eating
¿Qué es Mindful Eating? Descubre en qué consiste este tipo de alimentación consciente y cómo conseguirla gracias a nuestros consejos.
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Alimentos que aumentan tu felicidad
Una dieta adecuada nos ayuda a levantar el estado de ánimo y nos puede proporcionar una sensación de bienestar general. Te explicamos cómo determinados alimentos pueden favorecer las emociones positivas y cuáles son para que puedas incorporarlos a tu dieta.
Alimentación
Beneficios de practicar la alimentación consciente
La alimentación consciente es una buena elección por una larga lista de beneficios, como la ayuda en el control y la pérdida de peso. Descubre más en este post.
Alimentación
Mindful eating para niños
Enseñar a comer conscientemente a tus hijos es regalarles una educación alimentaria de por vida. Descubre cómo aplicarlo en casa.
Alimentación
¿Cómo afecta la alimentación a nuestras emociones?
¿Sabes cómo afecta la alimentación a nuestras emociones? La forma en que comemos y nuestro estado de ánimo estan muy relacionados. Te lo contamos aquí.
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Tips para no comer bajo el impulso
¿Picas entre horas? Si la ansiedad se ha convertido en tu enemigo principal, te damos algunos consejos para no comer bajo el impulso.
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Alimentos saciantes naturales
Descubre los beneficios de los alimentos saciantes naturales como el aguacate, los huevos, el queso y los cereales integrales.
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¿Cómo saciar la sensación de hambre?
¿Por qué tengo sensación de hambre continua? ¿Qué rutinas puedo poner en práctica para calmar este apetito? Más información en el artículo.
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Las relaciones entre nuestras emociones y la microbiota
Descubre las relaciones entre nuestras emociones y la microbiota en este artículo de la nutricionista Laura Jorge para Arla.
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Guía sobre cómo comer de tupper en el trabajo
Comer de tupper es perfectamente compatible con una rutina de alimentación saludable. Desde Arla te damos algunos consejos.