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garbanzos

Los garbanzos son una legumbre rica en proteínas e hidratos de carbono. Te contamos las propiedades y beneficios de este alimento y diferentes formas de prepararlos.

Últimamente se está utilizando mucho el término “Buddha bowl”, ¿pero sabemos realmente qué es? En este post os contamos todo lo relacionado con este novedoso plato así como diferentes maneras de prepararlo.

cottage

El queso cottage es un tipo de queso especialmente indicado para dietas bajas en grasa, ya que al ser muy rico en proteínas tiene un alto poder saciante y hace que controlemos mejor el hambre. Además tiene un bajo contenido en materia grasa. Te lo contamos todo en este post.

endivias

Las endivias son un vegetal muy rico en agua y fibra, lo que las convierte en un estupendo aliado si queremos perder algunos kilos para el verano. Además son ricas en multitud de vitaminas y minerales como el potasio. En este post repasamos sus principales características así como diferentes formas de prepararlas.

realfooding

En la actualidad se habla mucho acerca del realfooding, también conocido como “comida real”. En este post te hablamos acerca de este concepto y te damos consejos para comer bien.

propiedades de la manzana

¿Sabías que inicialmente las manzanas no existían en Europa sino que son originarias de Oriente? En este post te contamos diferentes curiosidades acerca de esta fruta además de sus principales propiedades y formas saludables de integrarla en tus platos.

propósitos para 2018

Con la llegada del año nuevo se nos empiezan a ocurrir nuevos propósitos y deseos para el nuevo año. Os sugerimos una lista de diez propósitos para 2018 que harán que vuestro nuevo año sea inolvidable y sobre todo muy saludable.

IMC

Las siglas IMC corresponden a “índice de masa corporal”, un concepto muy utilizado a la hora de hablar de problemas de sobrepeso y obesidad en determinadas sociedades. Pero… ¿es útil el IMC a la hora de medir el peso ideal de una persona? En este post te lo contamos.

De todas las vitaminas, la C es una de las que mejor conocemos. Aunque muchos no lo saben, la vitamina C pueden generarla la mayoría de animales. Sin embargo, nosotros los humanos debemos consumirla ya que nuestros organismos no pueden generarla por sí mismos. Exactamente esto explica la teoría según la cual los animales no sufren infartos pero los humanos sí: nuestra necesidad lógicamente superior de vitamina C. De hecho, el premio Nobel Linus Pauling afirmó en 1989 que la enfermedad cardiovascular se debía a una falta crónica de vitamina C.