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Alimentación

Cómo mejorar tu rendimiento deportivo

Si eres un amante del deporte, te contamos cómo debes alimentarte para que tu rendimiento en el deporte mejore y consigas tus objetivos. Una buena nutrición no solo favorece tu salud sino que te ayuda a exprimir al máximo tus entrenamientos.

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En familia

La equitación, un deporte muy completo y de múltiples beneficios

Hoy empieza la primavera y, como todos los años, os queremos animar a que aprovechéis la llegada del buen tiempo para disfrutar de las múltiples virtudes del ejercicio al aire libre. Hoy queremos hablar de un deporte completo y divertido, que casi todos pueden practicar y que puede ser una bonita escapada familiar de fin de semana: la equitación.

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Nadar en el mar
En familia

Nadar en el mar: Beneficios, técnicas y buenos hábitos

Julio ha llegado y con él comienzan para muchos las esperadas vacaciones. La entrada de hoy está dedicada a todos aquellos que van a pasar unos días en el mar o que viven cerca de él. Con el calor apetece mucho darse un buen chapuzón en el agua para refrescarnos y si lo hacemos en el mar, nos reportará numerosos beneficios.

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Alimentacion y deporte
Alimentación

Aspectos básicos de la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es un tema bastante controvertido, debido principalmente a que mueve muchos intereses económicos. Sobre este mundo, nacen multitud de mitos, rumores, creencias e incluso tendencias que muchas veces están injustificadas, en ocasiones porque el desconocimiento y no tener acceso a una adecuada información nos hace más vulnerables.

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