Ingredientes para2porcionesporciónporciones:
- 2
tortitas de trigo
- 100g
Arla Protein en lonchas
- 100g
pavo
- 100g
espinacas
Para la salsa de yogur - 1
yogur natural
yogures naturales
- 1cda
zumo de lima
- 1cdta
eneldo
- 10 minutos
Dificultad: Fácil
Trucos y Consejos
- Arla Protein en lonchas es rico en proteínas y está especialmente indicado para personas que realizan deporte y que disfrutan cuidándose a diario.
- Puedes añadirle otros elementos al sándwich como cuadraditos de tomate o aguacate.
Preparación Sándwich para después de hacer deporte
La recuperación después del ejercicio es muy importante si queremos evitar lesiones y sufrir agujetas los días posteriores al mismo. Por ello os proponemos este delicioso sándwich para después de hacer deporte que nos enseñará a preparar nuestro chef Mario Sandoval. Para ello, utilizaremos nuestro Arla Protein en lonchas, un queso rico en proteínas que ayuda al fortalecimiento y la recuperación muscular, además de tener alto poder saciante.
Receta paso a paso
La elaboración de este sándwich para después de hacer deporte es muy sencilla y no nos llevará más de 10 minutos.
- Comenzamos preparando nuestra salsa de yogur. Para ello, mezclaremos nuestro yogur, un poco de jugo de lima y eneldo.
- Impregnamos la tortita de trigo con la salsa de yogur y colocamos el pavo. Puede ser en lonchas o lomos que habremos freído previamente.
- Añadimos nuestras lonchas de Arla Protein, las espinacas y un poco de lima rallada por encima. Esto le aportará frescor al plato.
- A continuación, le añadimos un poco más de salsa de yogur por encima. Lo enrollamos todo y lo partimos en trozos más pequeños. ¡Y ya está listo para comer!
El queso le proporciona la cremosidad a la receta. Además, es bajo en grasa, con extra de proteínas. ¡Te sorprenderá su sabor!
