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Sándwich para después de hacer deporte

Sándwich

Ingredientes para2porcionesporciónporciones:

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Array
  • 2

    tortitas de trigo

  • 100g

    Arla Protein en lonchas

  • 100g

    pavo

  • 100g

    espinacas

  • Para la salsa de yogur
  • 1

    yogur natural

    yogures naturales

  • 1cda

    zumo de lima

  • 1cdta

    eneldo

Tiempo de  elaboración

Dificultad: Fácil

Trucos y Consejos

  • Arla Protein en lonchas es rico en proteínas y está especialmente indicado para personas que realizan deporte y que disfrutan cuidándose a diario.
  • Puedes añadirle otros elementos al sándwich como cuadraditos de tomate o aguacate.

Preparación Sándwich para después de hacer deporte

La recuperación después del ejercicio es muy importante si queremos evitar lesiones y sufrir agujetas los días posteriores al mismo. Por ello os proponemos este delicioso sándwich para después de hacer deporte que nos enseñará a preparar nuestro chef Mario Sandoval. Para ello, utilizaremos nuestro Arla Protein en lonchas, un queso rico en proteínas que ayuda al fortalecimiento y la recuperación muscular, además de tener alto poder saciante.

Receta paso a paso

La elaboración de este sándwich para después de hacer deporte es muy sencilla y no nos llevará más de 10 minutos.

  • Comenzamos preparando nuestra salsa de yogur. Para ello, mezclaremos nuestro yogur, un poco de jugo de lima y eneldo. 
  • Impregnamos la tortita de trigo con la salsa de yogur y colocamos el pavo. Puede ser en lonchas o lomos que habremos freído previamente.
  • Añadimos nuestras lonchas de Arla Protein, las espinacas y un poco de lima rallada por encima. Esto le aportará frescor al plato.
  • A continuación, le añadimos un poco más de salsa de yogur por encima. Lo enrollamos todo y lo partimos en trozos más pequeños. ¡Y ya está listo para comer!
Nuestro secreto es... 
100 g de Arla Protein en lonchas

El queso le proporciona la cremosidad a la receta. Además, es bajo en grasa, con extra de proteínas. ¡Te sorprenderá su sabor!

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