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Alimentación sostenible: Consejos para evitar el desperdicio de alimentos

Evitar desperdicio de alimentos Arla

¿Sabías que en España se llegan a desperdiciar hasta 1,2 millones de toneladas de alimentos cada año? Esto no solo supone una pérdida económica, sino también un daño significativo para el medioambiente. Afortunadamente, cada uno de nosotros puede tomar medidas para reducir este desaprovechamiento en casa. En este artículo, compartiremos algunos consejos para ayudarte a evitar el desperdicio de alimentos.

Planificación de comidas inteligente

1. Lista de compras detallada: Antes de ir al supermercado, prepara una lista detallada. Planifica tus comidas para la semana y compra solo lo que necesitas. Esto te ayudará a evitar hacerte con productos innecesarios que pueden terminar desaprovechándose.

2. Menús flexibles: Sé flexible con tus comidas. Aprovecha lo que ya tienes antes de comprar más alimentos. Con esto reducirás el desperdicio de ingredientes que podrían quedarse olvidados en el fondo de tu nevera.

Almacenamiento eficiente para evitar el desperdicio de alimentos

3. Organización de la nevera: Una nevera organizada es esencial para que nada se eche a perder. Un buen consejo es ordenarla de tal manera que puedas ver todo lo que tienes fácilmente. También colocar los alimentos más antiguos delante, para así asegurarte de que los consumes primero. 

4. Almacenamiento adecuado: Almacena los alimentos adecuadamente en recipientes herméticos para prolongar su vida útil. Utiliza etiquetas para fechar los alimentos y recordar cuándo deben consumirse.

5. ¡No desperdicies las sobras! Convierte los restos en nuevas comidas, como ensaladas, sopas o revueltos. ¡La creatividad en la cocina puede ser tu mejor aliada contra el desperdicio! Aquí encontrarás algunos ejemplos.

Comprender las fechas de vencimiento

6. Distinguir «mejor antes de» de «caducidad»: Los alimentos etiquetados como «mejor antes de» generalmente son seguros para comer después de esa fecha, aunque la calidad puede disminuir. Los alimentos con” fecha de caducidad» deben consumirse antes de esa fecha para evitar riesgos para la salud.

7. Oler y verificar: Antes de desechar un producto, huele y verifica su aspecto. Muchos alimentos siguen siendo seguros para el consumo incluso después de la fecha impresa.

Evitar el desperdicio de alimentos en la cocina

8. Porciones apropiadas: Procura servir porciones adecuadas para evitar dejar comida en el plato. Siempre puedes servirte más si todavía tienes hambre.

9. Preparación mínima: Evita pelar y cortar en exceso los vegetales y frutas. La piel y las partes exteriores a menudo son ricas en nutrientes.

10. Caldo de restos: Guarda los restos de vegetales y carnes para hacer caldos caseros. Esto no solo reduce el desperdicio, sino que también te brinda deliciosas bases para sopas y salsas.

 

Desperdicio de alimentos

Compostaje

11. Compostaje en casa: Considera la posibilidad de compostar los restos de comida. El compostaje es una excelente manera de reducir la cantidad de desperdicio y, al mismo tiempo, enriquecer tu jardín.

12. Compostaje comunitario: Si no puedes compostar en casa, puedes buscar programas de compostaje comunitario en tu área. Estas iniciativas están en aumento y son una excelente forma de contribuir a evitar el desperdicio de alimentos.

Educación y concienciación

13. Educar en familia: Comparte tus conocimientos sobre la importancia de reducir el desperdicio de alimentos con tus allegados. Involucra a todos en el esfuerzo conjunto.

14. Concienciación social: También puedes unirte a grupos o redes sociales dedicados a la reducción del desperdicio alimentario. Compartir consejos y experiencias con otros puede ser inspirador y motivador.

Arla contra del desperdicio alimentario

En Arla, entendemos la importancia de reducir el desperdicio de alimentos. Trabajamos continuamente en la optimización de nuestros procesos de producción y distribución para minimizar este desaprovechamiento y colaboramos con organizaciones benéficas y programas locales para donar alimentos.

Nos esforzamos por ser parte de la solución y trabajar en conjunto con la comunidad global para luchar contra este problema. Puedes encontrar más información sobre nuestro compromiso aquí.

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