La falta de hierro siempre se asocia a problemas nutricionales y enfermedad. En este artículo vamos a descubrar la importancia del hierro en nuestra dieta y los diferentes problemas que puede generar su déficit o exceso.
Conoce algunos de los alimentos con más nutrientes para saciar el hambre de manera sana y llevar una dieta más equilibrada.
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¿Quieres absorber vitaminas, nutrientes, proteína y todo lo beneficioso que contienen los alimentos? Te recomendamos que incluyas en tu dieta estos 5 alimentos ricos en enzimas digestivas.
Las semillas de calabaza son un alimento que se está empezando a popularizar en la actualidad por sus propiedades antibacterianas, su alto contenido en magnesio y proteínas y el hecho de que ayudan a conciliar mejor el sueño. En este post te contamos sus principales beneficios.
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Aprende a comer más despacio y conscientemente con la técnica de Mindful Eating ‘Un bocado cada vez’. ¡Descubre más sobre sus beneficios!
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