Decálogo del Mindful Eating
¿Qué es Mindful Eating? Descubre en qué consiste este tipo de alimentación consciente y cómo conseguirla gracias a nuestros consejos.
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INSPIRACIÓN
Alimentos que aumentan tu felicidad
Una dieta adecuada nos ayuda a levantar el estado de ánimo y nos puede proporcionar una sensación de bienestar general. Te explicamos cómo determinados alimentos pueden favorecer las emociones positivas y cuáles son para que puedas incorporarlos a tu dieta.
Beneficios de practicar la alimentación consciente
La alimentación consciente es una buena elección por una larga lista de beneficios, como la ayuda en el control y la pérdida de peso. Descubre más en este post.
Mindful eating para niños
Enseñar a comer conscientemente a tus hijos es regalarles una educación alimentaria de por vida. Descubre cómo aplicarlo en casa.
¿Cómo afecta la alimentación a nuestras emociones?
¿Sabes cómo afecta la alimentación a nuestras emociones? La forma en que comemos y nuestro estado de ánimo estan muy relacionados. Te lo contamos aquí.
Tips para no comer bajo el impulso
¿Picas entre horas? Si la ansiedad se ha convertido en tu enemigo principal, te damos algunos consejos para no comer bajo el impulso.
Alimentos saciantes naturales
Descubre los beneficios de los alimentos saciantes naturales como el aguacate, los huevos, el queso y los cereales integrales.
¿Cómo saciar la sensación de hambre?
¿Por qué tengo sensación de hambre continua? ¿Qué rutinas puedo poner en práctica para calmar este apetito? Más información en el artículo.