¿Te preguntas si se pueden aumentar tus defensas de algún modo? Empecemos por el principio, así que vamos a hablar del sistema inmunitario. Este nos protege frente a una gran variedad de agentes externos como son las bacterias, parásitos, virus, etc. También lo hace de agentes internos como, por ejemplo, las células cancerosas. Cada persona según sus genes, diferencias hormonales, factores ambientales y estilo de vida, tiene su sistema inmunitario. Tras esta introducción ya podrás deducir que, efectivamente, sí podemos reforzar nuestro sistema inmunitario. ¿Cómo lo haremos? Estilo de vida Seguir una alimentación saludable y consciente es muy importante para
