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Brigada Nutrición

qué tomar cuando tienes la regla
Alimentación

Qué comer cuando estás con la regla

En las épocas en las que tenemos el período es muy común que sintamos muchas ganas de comer determinados alimentos. ¿Pero son los adecuados? En este artículo aprenderemos qué comidas son más recomendables cuando estamos con la regla.

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Beneficios de te rooibos
Alimentación

Beneficios del té Rooibos

Además de su sabor, ¿qué beneficios nos aporta el té rooibos para convencernos de su consumo? Te contamos los beneficios nutricionales de esta infusión herbal.

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escoger una buena sandía
Alimentación

¿Cómo escoger una buena sandía?

Recetas y trucos para la fruta preferida del verano, la sandía. Lo primero, ¿sabe cómo se escoge una buena sandía? Pues bien, nuestra sandía no debe tener magulladuras o golpes que la puedan haber deteriorado desde su recogida. Además, la marca o mancha en su piel de haber estado en contacto con el suelo debe ser de color amarillo cremoso. Si nos queremos asegurar una sandía madura, dar pequeños golpes con los dedos o la palma de la mano y que suene a “hueco” es una buena señal…

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la cerveza es buena
Alimentación

Cerveza, ¿buena o mala?

Esta semana hablamos sobre la cerveza, esta antiquísima bebida de cereales que ahora es reina del aperitivo y que tanto ha dado que hablar, bueno y malo. Porque, ¿la cerveza es buena o mala? Una vez más la respuesta es: moderación. Pero analicemos las propiedades de la cerveza con un poco más de profundidad

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semillas de calabaza
Alimentación

7 Beneficios de las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son un alimento que se está empezando a popularizar en la actualidad por sus propiedades antibacterianas, su alto contenido en magnesio y proteínas y el hecho de que ayudan a conciliar mejor el sueño. En este post te contamos sus principales beneficios.

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temporada de fresas
Foodies

Empieza la temporada de fresas

En las fruterías y supermercados ya se empieza a notar, la temporada de fresas está cerca. En este post te contamos algunos trucos y recetas para cocinar con ellas además de información útil sobre esta deliciosa fruta.

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Alimentación

Dietas detox, ¿mito o realidad?

Desengáñate, los kilos que has ganado estas navidades no se pierden en una semana. El nutricionista Aitor Sánchez desmonta las promesas de las dietas detox y advierte de su efecto yoyó, ¡toma nota de cómo llevar una dieta equilibrada!

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uvas
Alimentación

Las uvas

Las uvas son un alimento bastante popular en la cultura mediterránea. Ya sea por su uso para la elaboración del vino, por la tradición de fin de año o símplemente tomadas como postre y almuerzo, estas frutas son muy consumidas en nuestro país. Descubre en este post todas sus propiedades, sus variedades y diferentes formas de consumirlas.

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