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Propiedades de la calabaza

La calabaza es un alimento conocido y extendido en nuestra cultura gracias, entre otras cosas, a la festividad de Halloween. ¿Pero conocemos realmente todo lo que hay que saber sobre esta hortaliza?
Descubre en este post la historia de la calabaza, sus propiedades y diferentes formas de prepararla.

dieta proteica para adelgazar

Esta fantástica dieta proteica para adelgazar es una estupenda opción para perder esos kilos de más que tantos quebraderos de cabeza nos dan. Las dietas proteicas están fundamentadas en una ingesta de alimentos con alto contenido...
Los altramuces

Los altramuces son un alimento muy rico en proteínas y con un gran aporte de fibra. Además son muy beneficiosos para la digestión, la movilidad intestinal, mejora la salud cardiovascular y contribuye a la salud del sistema inmunitario. Descubre en este post todas sus propiedades y los beneficios que pueden aportar a tu salud.

El queso es un alimento completo y muy nutritivo que con su aporte de calcio, te ayudará a tener unos huesos más fuertes. También es rico en proteínas por lo que es bueno para los huesos, músculos y piel. Además, este producto lácteo contiene minerales y vitaminas (vitamina D y vitamina K) necesarias para que el cuerpo desempeñe sus funciones y pueda crear nuevas células.

chirimoya

Te lo contamos todo acerca de la chirimoya. Este fruto proveniente de los Andes y que puede encontrarse en zonas tropicales de America del Sur, es muy rico en micronutrientes esenciales y fibra. Además, posee pocas kilocalorías (85 Kcal por cada 100g), por lo que se convierte en una buena opción para las dietas hipocalóricas. En este post te contamos además trucos para elegir una buena chirimoya así como formas de comerla.

Las kilocalorias

Las kilocalorías son las encargadas de aportar energía a nuestro organismo. Sin ellas no seríamos capaces de realizar las funciones vitales, ya que son el combustible que utilizamos para todo.

En este post te enseñamos cómo se miden, qué son y en qué elementos se encuentran en mayor proporción.

dieta mediterranea

La dieta mediterránea se asocia siempre con salud y buenos hábitos alimenticios, descubre todo acerca de ella además de algunos consejos para llevar una vida saludable.

Qué es la proteina

¿Sabes qué es la proteína? Repasamos con la nutricionista Neus Elchacho para qué sirven las proteínas y los beneficios de una dieta proteíca.

dieta de la pina

La constante preocupación por tener un cuerpo 10 hace que nos planteemos la posibilidad de hacer “dietas milagrosas” para perder peso de forma rápida. Una de estas dietas es la dieta de la piña. ¿Es realmente efectiva y beneficiosa para nuestra salud? Te lo contamos todo en este post.

Almuerzos saludables 01

Ideas para desayunos y almuerzos saludables en familia de la nutricionista Yolanda Anfrons. Ha diseñado 150 recetas diferentes que juegan con los colores, formas y texturas de la comida y ya es toda una referencia para padres.